在女性居家中,主妇们很关心大米的质量问题。吃好一顿饭跟大米的质量是有着密切的关系的,可是你知道我们平时吃什么大米有助于养生吗?东北大米一直都是人们喜欢吃的大米之一,可是在南方的美眉们可能会缺乏选择好大米的常识,我们随着小编一起来学习如何选择好米!

在女性居家中,女性都在关心怎么选择好大米的问题,尤其是主妇们,都是很关心大米的质量问题。因此,对于想要选购大米的女人,会格外关注居家用的选择。那么,我们平时吃什么大米需要注意哪些问题呢?吃什么大米是有助于养生的呢?对于一些缺乏选择好大米常识的MM们,随着小编一起来学习如何选择好米。

★第一招:健康美食大“对决”

★第一招:健康美食大“对决”

秋季女人如何选择好米呢?很多人喜欢吃百米,但是黑米也是一款健康的米种,不知道大家对黑米是否有了解呢?我们一来看看吧。黑米不如白米漂亮,但营养却比白米高一大截。黑米中的B族维生素含量是白米的4倍。

女人如何选择好米呢?很多人喜欢吃百米,但是黑米也是一款健康的米种,不知道大家对黑米是否有了解呢?我们一来看看吧。黑米不如白米漂亮,但营养却比白米高一大截。黑米中的B族维生素含量是白米的4倍。

由于黑米中膳食纤维多,淀粉消化速度比较慢,它的血糖指数只有55,而白米却是87,因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。其实,您倒不妨用白米蒸饭,用黑米煮粥,交叉着吃,营养就补足!

由于黑米中膳食纤维多,淀粉消化速度比较慢,它的血糖指数只有55,而白米却是87,因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。其实,您倒不妨用白米蒸饭,用黑米煮粥,交叉着吃,营养就补足!

1、倘若皮肤受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,那就说明身体缺乏维生素K了,多吃白菜花就可以啦,它能帮你捍卫血管壁。

1、倘若皮肤受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,那就说明身体缺乏维生素K了,多吃白菜花就可以啦,它能帮你捍卫血管壁。

2、菜花是“窝藏”农药的能手,还容易生菜虫。吃之前,不妨将菜花放在盐水里泡几分钟,充分清洁。

2、菜花是“窝藏”农药的能手,还容易生菜虫。吃之前,不妨将菜花放在盐水里泡几分钟,充分清洁。

3、吃白菜花时要多嚼一嚼,这样更有利于营养的吸收。

3、吃白菜花时要多嚼一嚼,这样更有利于营养的吸收。

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